提高心肺功能，提升游泳速度和持久力。
提供轮滑技巧教学，提高平衡感和协调性。
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。
F A Q
酒精会影响肌肉恢复和水分平衡，建议运动后避免饮酒。
建议饭后30-60分钟再运动，避免消化不良。
可能是呼吸不当或热身不足导致，建议调整呼吸节奏。
适量运动可提升免疫功能，但过度训练可能削弱免疫力。
适量运动促进肠胃蠕动，改善消化和吸收功能。
